• Achtsamkeitspraxis mit Ulla König – die neuen Kurse 2019

    Achtsamkeitspraxis mit Ulla König – die neuen Kurse 2019

    Ein Monat der Achtsamkeit – Wechselnde Themen und Techniken
    Was ist das eigentlich- Achtsamkeit?
    Tut es mir gut?
    Was hat es mit mir und meinem Alltag zu tun?

    Gelassenheit über den Tag
    Über einfache Übungen aus Yoga, Qi Gong und der Achtsamkeitspraxis finden wir zu mehr Ruhe und können dem kommenden Tag gelassen entgegensehen oder den erlebten Tag beruhigt ausklingen lassen. Wir erspüren unser körperliches Befinden und erfahren unseren Körper als Raum des Rückzugs und der Geborgenheit.

    Das sind die neuen Termine für unsere nächsten Kurse:

    Der Kurs „Einführung in Achtsamkeit und Meditation“

    immer donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr

    Die Termine:
    28. Februar
    14. März
    21. März
    28. März
    Kursgebühr: 75,00 €

    Anmeldung bei Ulla König, für den oder die Kurse…

     

    Kurs: „Deep Rest – Somatische Tiefenentspannung“

    immer donnerstags, 20:00 – 21:00 Uhr

    Wir wollen im Rahmen einer Stunde, Körper und Geist im Liegen tatsächlich ganz herunterfahren, um alle Anspannung, die sich aus dem nichtentladenen „fight and flight“- Muster angestaut hat, loslassen zu dürfen. Diese Entspannungsform stammt aus der traumasensitiven Achtsamkeit-Therapie.

    Die Termine:
    11. April
    18. April
    25. April
    02. Mai
    Kursgebühr: 75,00 €

    Anmeldung bei Ulla König, für den oder die Kurse…