Übungen der Woche…
Die ONLINE_KLASSEN und der YogaGarten!

Ihr Lieben, hier es gibt wieder die aktuellen Beschreibungen und Übungen der Woche, für Eure Praxis ONLINE zuhause und unterwegs…!

Alle Videos und mehr findet Ihr auch auf
my-unity.com – Video – Yoga mit Elke

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Die OFFENEN KLASSEN – die Videos

OFFENE KLASSE, 12. Juli 2021, Nerven dehnen – Gelenke stärken
Das Video zur Stunde…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 05. Juli 2021, aufgerichtet und entspannt…
…und das Video zur Stunde…

OFFENE KLASSE, 28. Juni 2021, Neuroathletisches Üben…?
Diese Aufnahme hat’s leider „verhagelt“…!

YogaGARTEN und ONLINE_OFFENE KLASSE, 21. Juni 2021, Hüftöffner
Das GartenYogaVideo dazu

1. YogaGarten und ONLINE_OFFENE KLASSE, 14. Juni 2021, der ganze Rücken…!
Die 1. Aufzeichnung aus dem YogaGarten

ONLINE_OFFENE KLASSE, 07. Juni 21, Feine Wahrnehmungen
Das aktuelle Video dazu findet Ihr hier!

ONLINE_OFFENE KLASSE, 31. Mai 2021, ein geschmeidiger Rücken…
Die Stunde als Video!

ONLINE_OFFENE KLASSE, 17. Mai 2021, Selbstmassage bei Muskelschmerzen…-…und ein bisschen LU JONG – 5 Elemente
…und hier das Video dazu…!

ONLINE_OFFENE KLASSEN, 10. Mai 2021, Guten Morgen-Übungen – aber knackig!!
Kräftigender SonnenGruß

Über die Füße – den Hallux Valgus  
ONLINE_OFFENE KLASSE, 03. Mai 2021, Unsere Füße… Hallux Valgus
Sonnengruß für die Füße
Das passende Video zur Stunde findet Ihr hier…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 26. April 2021, Übungen aus dem Tai Chi Chuan – ein kleiner Ausflug…
Eine Aufnahme der Stunde gibt´s hier

ONLINE_OFFENE KLASSE, 19. April 2021 – Was macht der Nacken??
Der Mitschnitt der ONLINE_OFFENEN KLASSE ist hier für Euch vorbereitet…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 12. April 2021, Wenn Bauch und Rücken zusammenarbeiten… Übungen rund um die „Planke“!
Für diese Stunde gibt es einen Mittschnitt des zoom-Meetings

ONLINE_OFFENE KLASSE, 29. März 2021, Frühlingsgefühle…

ONLINE_OFFENEN KLASSE, 22. März 2021, Hipp-Hipp Hurraaa
Diese Stunde gibt’s HIER als Video

Die 12 Grundstellungen + Surya Namascar
Ein Mittschnitt der OFFENEN KLASSE gibt es als Video

ONLINE_OFFENE KLASSE, 08. März 2021, Trikonasana & Freunde…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 01. März 2021 – Was, wenn mir mal gar nichts einfällt…? Intuitives Bewegen abwarten und zulassen…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 22. Februar 2021, arme Arme…?

ONLINE_OFFENE KLASSE, 15. Februar 2021 – vorwärtsbeugen, drehen, öffnen…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 08. Februar 2021, den Oberkörper aufrichten…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 01. Februar 2021, Yoga am Morgen…

ONLINE_OFFENE KLASSE, 25. Januar 2021, Erdung und innere Stärke – mit Ujjayi-Atmung
Mondgruß

ONLINE_OFFENE KLASSE, 17.Januar 2021, Abendliches Dehnen

ONLINE_OFFENE KLASSE, 11. Januar 2021, starke Schulter, starker Nacken, starker Rücken, starker Rumpf… echt stark!!

ONLINE_OFFENE KLASSE, 07. Januar 2021, Happy Healthy New Year!

Die beste Voraussetzung, um mit diesen Texten zu üben ist, im Unterricht ONLINE oder vor Ort, die Übungen gemeinsam und mit Korrekturen praktiziert zu haben. Vervollständigt dann bitte zeitnah diese Vorlage um Eure „Strichmännchen“ , Ergänzungen und Kommentare, weil Ihr die Haltungen und Abläufe so besser auf der heimischen Matte wiederherstellen könnt… Viel Freude bei Eurer eignen, nahen und zugewandten Praxis!

Bitte übt achtsam! Bei Fragen meldet Euch gern bei mir… Eure Elke – elke@yogaunity.de